der Quark zum Frühstück, Quark snack, Quark Abendessen. Protein-boom in der protein-Menge von Produkten auf den Regalen hat sich in den letzten Jahren zugenommen.
das Protein wurde vermarktet als eine Zutat, die wirkt Wunder. Es wurde berauschende zum Beispiel die low-carb dieters, auf ketogene Diät-regime zu befolgen sowie fitness-und wellness-Menschen. Jetzt protein ist verkauft Kartoffelchips, Eis, Mittagessen, Nudeln.
Wenige von uns, jedoch benötigen zusätzliches protein in Ihrer Ernährung – im Gegenteil.
Empfehlungen
die finnische Proteinzufuhr hat schon seit Jahrzehnten eher flach: das protein, erhalten aus der nationalen diätetische Empfehlung, und keine größeren Veränderungen stattgefunden haben. Der Fehlbetrag tritt vor allem in schlecht-Esser bei älteren Menschen und chronisch Kranken.
nach einer Empfehlung des erwerbsfähigen Alter sollten immer mit rund 1,2 Gramm protein pro Kilogramm Körpergewicht. 70-Pfund-Erwachsenen sollte das protein auf etwa 82 Gramm pro Tag. Aktiven Sportlerinnen und Sportlern, die in not von Stickstoff-Gleichgewicht zu halten (wechseln Sie zu einer anderen service) mehr protein als ein wenig zu bewegen.
die grundlegende übung bekommen die notwendige Menge an protein in der Nahrung, sagte, Ernährungs-Wissenschaften, associate professor Anne-Maria Pajari von der Universität Helsinki.
– Menschen mit spät-Studie (wechseln Sie zu einer anderen Leistung) (THL), Finnisch bekommen eine gute Menge an protein, die über 17 Energie%, während die Empfehlung ist 10-20. Sollten wir nicht Essen müssen separat monströsen protein-reiche Nahrung.
während der Fünf Jahre des protein-Produkt, der Umsatz gewachsen, auf rund Seite, finden Sie heraus, die S-Gruppe Statistik. Das aktuelle Jahr ein Wachstum um 10%. Und der trend, zumindest nachlassen zu.
im Hintergrund ist ein größeres Wohlbefinden und gesunde Identität trend. Menschen schätzen Ihr Wohlbefinden; wir wollen fest und abholen gesündere alternativen, sagt SOK Auswahl der Direktor von Katja Tapio .
Auch pflanzliche Produkte sowie Vertriebs-und supply-wächst stark.
protein Pulver und bars stieg der Umsatz um ein Fünftel in fünf im Vergleich zu vor einem Jahr. Pflanzliches Eiweiß Vorbereitungen Umsatz gestiegen, jedes Jahr, dieses Jahr um 50 Prozent Wachstumsrate. Protein-Eis wieder begann der Markteintritt in 2017 und eiweißreiche snacks, etwa Linsen-chips, 2018. Beide Produktgruppen haben eine erhöhte Ihren Umsatz.Terhi Liimu / YleMikä ist „zu viel“ Eiweiß?
ein Gesunder Mensch ist in der Lage, den Körper mehr protein als die offiziellen Empfehlungen beraten.
aber, eine Gruppe von finnischen, die die Nieren verschlechtern sich schleichend, wenn das protein wird zu viel.
Bis zu 10-20 Prozent der Finnen leiden an Nierenversagen, die die Symptome von denen möglicherweise nicht einmal bemerken, sagte der Nieren-Doktor Kaj Wald Neigung Turku university hospital. Zu viel protein, allerdings stimuliert die über eine Verschlechterung der Nierenfunktion.
Nierenversagen ist oft verbunden mit, zum Beispiel, des diabetes, der wieder steigt, besonders bei Jungen.
den Menschen sollte bewusst werden, das protein, die möglichen Nebenwirkungen, Wald-Abhang, sagte. Wenn das protein zu füllen wissentlich viel -, Nieren-Funktion, die Sie sollten mit Ihrem Arzt überprüfen.
Es sieht nicht Jahre oder Jahrzehnte. Die Symptome kommen erst, wenn Sie verloren haben, mehr als 70% der Nierenfunktion. Dann der Blutdruck steigt, beginnen zu kommen, um Anämie und andere Allgemeine Symptome.
protein rahkojen sales ist ein Drittel mehr als noch vor fünf Jahren. SOK hat in diesem Jahr zum Verkauf über 80 verschiedene Produkt. Terhi Liimu / YleLisäainecocktail?
Wenn protein-Schokoriegel-Preis-Vergleich, zum Beispiel, plain chocolate candy bar lässt sich der Preis sogar verdoppeln. Nach Ansicht von Experten, die protein-Produkte sind oft die Luft, so dass Sie gehen, um Geld zu verdienen.
beef jerky-snacksiä auch, sind jetzt verkauft im „Reich an protein“ -Aufkleber aufgepeppt mit. Das Produkt hat immer schon Eiweiß, aber nun die Daten aus der protein-gedruckt auf der Verpackung.
für Alle, denen das protein ist, getroffen werden kann high-protein-Stempel und fördern den Verkauf. Das ist, was das ist, sagen Ernährungs-Wissenschaften, Dozentin Anne-Maria Pajari.
Pajari Blick in die protein-Eis-Gläsern auf den Boden und sagen, dass Eis sollte protein nehmen zu verschlingen. Sipsihyllyllä wieder protein vermarktet die chips nicht bekommen ravitsemustietelijältä absolution für protein, aber Pajari lobt, dass die Produkte haben mehr Ballaststoffe und weniger Fett als herkömmliche Kartoffel.
die protein-Produkt für die gesunde wirkt sich auf viele Dinge, nicht so viel protein. Protein-Riegel wieder gefunden werden, zum Beispiel gesättigte Fette.
– es Scheint, dass ungesunde supplements versuchen, um gesund.
pflanzliche Produkte in den letzten Jahren gewachsen. Anne-Maria Pajari sagte, dass auch das protein Quelle ist von Bedeutung, ob es protein zum Beispiel Soja-oder Erbsenprotein. Terhi Liimu / Yle
die protein-Produkte sind klinisch nicht einfach, sagt der Ernährungswissenschaftler professor Ursula Schwab die Universität von Ost-Finnland. Er ist vertraut mit dem Nährstoffgehalt auch client arbeiten.
ja, Sie sind sehr spannend aggregierte Produkte.
Schwab sagte, dass die so genannte health-bars mit Zutaten-Liste ist oft komplexer als, sagen wir, eine normale Tafel Schokolade. Zusatzstoffe werden oft Hinzugefügt wird, getrommelt. Einen empfindlichen Magen haben, zum Beispiel Sorbit kann Schwab, die Ursache der Symptome.
das ist ein Lustiger trend. Eine Zeit waren Sie vorsichtig über die Zusatzstoffe, und Sie wurden. Jetzt diese protein-Produkte, die Sie nicht brauchen, zu kümmern. Ich sage nicht, dass Sie brauchen, um zu vermitteln, aber die Aufregung war vergessen völlig, als Sie angefangen haben zu sprechen über Proteine.
„Einige sind ketoosissa die ganze Zeit“ was bedeutet das?
der Fitness-boom und vähihiilihydraattinen Diät wahrscheinlich dazu beigetragen, die Gründe, die das protein von Popularität. Diese trends sind jedoch Recht neu.
das ist, Warum, ist noch nicht bekannt darüber, wie die protein-Diät Lasten Sie Ihren Körper auf lange Sicht.
das ist eine ziemlich große Bevölkerung experiment. Einige sind ketoosissa die ganze Zeit. Es ist nicht bekannt, was die langfristigen Auswirkungen, die solche Kohlenhydrate durch Vermeidung und lächerlich protein mätöllä, sagt associate professor Anne-Maria Pajari.
At der moment, es scheint, dass ein gesunder Körper ist in der Lage, auch das extra-protein.
Ernährungstherapie professor Ursula Schwab, jedoch erinnern Sie daran, dass, wenn es um Ernährung, Mäßigung in allen Dingen ist die Beratung am besten.
– Mich wundert, warum sich der Gefahr bewusst ignoriert. Warum die Nieren nicht schützen wollen? Quarks müssen nicht aufgeben, Moderat nur Sie und andere protein-Quellen verwenden.
Lesen Sie weiter: die meisten der Nahrungsergänzungsmittel-Nutzer, die Sie Essen umsonst
Zahlen Sie die Aufmerksamkeit auf die Menge an protein? Haben Sie Produkte gekauft in letzter Zeit? Besprechen Sie das Thema 15.7. bei 23, bis.
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