Nadelbaum-Duft -, Fuß -, unter-elastic-lichen Teppich, den blauen Himmel und die Vögel singen. In den Wald, den Geist zu beruhigen und der Blutdruck sinkt getestet, die bereits in fünfzehn Minuten.
Getragen paar Monate waren für viele psychisch sehr schwer. Eine Art von Unterstützung finde aber, überraschend nahe am Wald.
die Beiden stress mildernde Faktoren zusammen,
die corona-virus, verursacht durch eine Ausnahme-Zustand ist erhoben Menschen ist stress weit verbreitet.
die Stress verursacht werden kann eine Breite Palette in einer situation, wo mehrere wurden oder noch entlassen werden, einschließlich derjenigen, die Einnahmen sind Weg fiel, und die Zukunft schauen können ungewiss. Neben der Ausnahmezustand Einschränkungen, brachte eine ganz neue Herausforderung zu Leben.
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Kein Wunder, wenn dann die ängstlich oder gestresst.
zum Glück, das bedeutet, dass diese Gefühle und Empfindungen zu beruhigen und Linderung es. Einer von Ihnen ist in den Wald. Auch, zum Beispiel, eine bewusste sediert, Achtsamkeit und yoga sind gute Hilfsmittel, den Geist zu erleichtern für.
Und wenn die Wälder und yoga kombiniert, kann man bei der Zeit der Wald yoga.
– Yoga selbst ist, mind training, aber der Wald ist yoga in diesem Umfeld wird eine Vielzahl von Elementen. Wir haben Bäume, die absondern, sich in der Luft ätherische öle und die bloße Tatsache, dass wir in den Wald, beruhigen, sagen, Wald yoga-Insel zurück Kiilopäällä Führung Minna von Juniper .
der Klang des Windes oder der Regen prasselte
Ruhige Wälder zum spazieren gehen und die schöne Umgebung kann auch für einen moment, lehnen Sie sich zurück und atmen Sie Frieden.
Wenn das noch kombinieren der Bewegungen, so ist es ein gutes Training, die bekommt Ihr stress-level zu senken, Minna sagte Juniper.
Wacholder-Wald, um yoga als eine Spezies geeignet für jedermann. Der Ort ist es möglich zu wählen, so dass man dort sogar mit einem Rollstuhl. Übung erstellt werden kann, die Schmerzen oder die Beschränkung der zulässigen rajoitteissa jeder.
Juniper berichtet, dass Wald yoga trick liegt in seiner Freiheit. Bereits Wäldern der yoga Ort zum Wandern ist wesentlich entspannter als zum Beispiel das Fitness-Studio im Innenbereich.
Kiilopäällä Bild in schönen Sommer-Wetter in der Spinnerei ein paar midge und falschen wind zu erfrischen, die zwanzig-Grad-Luft.
Mücken nicht stören, wenn Sie wissen, wie zu bereiten
Juniper selbst erzählte joogaavansa oft Wollsocken, weil er auf diese Weise noch näher an der Natur. Unter dem Fuß variieren der Form des Geländes bringt zusätzliche Herausforderungen für die Ausbildung. Manchmal die Fußsohlen zu schlagen, der Stein, manchmal käpykin.
in Lappland, selbst ein Interesse daran, dass es um Summen Mücken und andere Insekten, aber Juniper verspricht, dass Sie können stören, das yoga der Hände.
– Allein im Wald ruhig zu sein, sagte Wald yoga-Insel zurück Kiilopäällä Führung Minna von Juniper.Linda Tammela / Yle
– Wenn es gibt Mücken, es ist das Gerät Problem. Den Kopf setzen kann, eine Mücke hat und ich besprüht die Moskito-Gift, sagte er.
Obwohl Seine Höhe Mücken nicht mindestens eine Licht-Stimmung eben, die diesen Namen verdient.
ein Kleines sadekaan kein Schaden – im Gegenteil. Juniper selbst angenehmen Wald-yoga-das Wetter ist ein wenig Nieselregen.
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