MADRID, 12. April (EUROPA PRESS) –
Eine neue Studie von Forschern der University of Vermont (USA), die in „PLOS Digital Health“ veröffentlicht wurde, ist die erste, die Veränderungen im wahrgenommenen Stressniveau findet, die sich in Schlafdaten widerspiegeln, ein wichtiger Schritt zur Identifizierung von Biomarkern, die dabei helfen können, Menschen zu identifizieren, die sie benötigen Unterstützung.
Angesichts der entscheidenden Bedeutung des Schlafs für die körperliche und geistige Gesundheit vermutete das Forschungsteam, dass es in den Schlafdaten Signale geben könnte, sagt Laura Bloomfield, wissenschaftliche Assistenzprofessorin für Mathematik und Statistik und Hauptautorin der Studie. „Veränderungen im Stress sind sichtbar.“
Bei der Analyse der Basisschlafdaten fanden die Forscher „konsistente Zusammenhänge“ zwischen den wahrgenommenen Stresswerten der Menschen und Faktoren wie der Gesamtschlafzeit, der Ruheherzfrequenz und der Herzfrequenzvariabilität sowie der Atemfrequenz. Obwohl es keine Überraschung ist, dass die meisten Teilnehmer weniger als die für junge Erwachsene empfohlenen 8 bis 10 Stunden schliefen, spielen Minuten durchaus eine Rolle. Mit jeder weiteren aufgezeichneten Stunde Schlaf verringerte sich die Wahrscheinlichkeit, dass jemand über mäßigen bis hohen Stress berichtet, um etwa 38 Prozent. Der nächtliche Ruhepuls lieferte weitere Hinweise. Mit jedem zusätzlichen Schlag pro Minute stieg die Wahrscheinlichkeit, Stress zu erleben, um 3,6 Prozent.
Bloomfield ist der Hauptforscher der „Lived Experiences Measured by Rings Study (LEMURS)“, einer Längsschnittstudie, die 2022 am UVM gestartet wurde und Hunderte von College-Studenten im ersten und zweiten Jahr 24 Stunden am Tag mithilfe eines tragbaren Ring-Biosensors von Oura verfolgt durch Umfragen. über Ihr Wohlbefinden. Dies ist der erste von Experten begutachtete Artikel von LEMURS und zeigt, dass von tragbaren Geräten erfasste Daten Veränderungen im psychischen Gesundheitszustand von Menschen aufdecken können.
„Die Studie zeigte, dass die Schlafmessungen des Oura-Rings das wahrgenommene Stressniveau der Teilnehmer vorhersagten. Wenn wir in Echtzeit erkennen können, dass jemand unter erhöhtem Stress leidet, könnte sich die Möglichkeit ergeben, nützliche Interventionen anzubieten“, erklärt Bloomfield. „Es gibt viele Möglichkeiten, Interventionen umzusetzen, aber der erste Schritt besteht darin, den Zusammenhang zwischen Schlafmaßnahmen und Maßnahmen zur psychischen Gesundheit zu verstehen.“
