kuopio professional Alpo Ojapelto begann eine aktive Bewegung des Herzens auf der Treppe im Jahr 2013. Nach dem training Tage angesammelt haben 760.
active fitness, wie er abgeworfen hat jeder pass seinen Schritt. Jetzt sind Sie angesammelt haben bereits 2 Millionen.
der 86-jährige Ojapelto werfen die Herausforderung an die jünger.
– Ist diese nicht mehr wirklich das Gefühl, nichts. Wenn jemand sich engagieren möchte, so schlimm ist es nicht Praxis sind.
bisher nur drei jüngere Männer haben gearbeitet, die mit ihm, Ojapelto zwinkert mir zu.
Alpo Ojapelto wird dankbar sein, dass Sie aufwachen jeden morgen und gehen ohne Medikamente.Sami Jacke / YleToistot sind es tricks
Alpo Ojapelto sagte, dass er erhalten hatte, gute Ratschläge von den ehemaligen kups die Spieler Hänsel Martikaiselta , wie man ein Treppen-workout.
als Erfahrener athlet Martikainen warnte ihn, dass, lassen Sie nicht versuchen, direkt den ganzen Weg bis, wenn Alter schon so viel. Tun Wiederholungen!
das Herz der Treppe ist 18 der Landung und die Treppe hat eine Menge Höhenunterschiede.
Ojapelto drehen jedes plateau fünf mal zügig gehen und unten verdoppeln, wenn die Eingabe hölkäten. Treppe steigen sollte, insgesamt eine Trainingseinheit 2632, und die gleiche Anzahl nach unten kommen.
die Zeit, die es dauert über eine Stunde.
die ersten Jahre kam in nur 30 Tagen Schulung aber bereits die nächsten 70 und nach den Tagen anfangen zu sammeln für mehr als 100 Jahren.
die finnische Unabhängigkeit feier im Jahr 2017 Alpo Ojapelto erreicht eine million Treppen. Er erinnert sich noch an den Tag.
Es war der Präsident der Republik Sauli Niinistö Geburtstag am 24. August. Tag. Ich denke, dass sollte jeder Leistung.
Puijo Treppen sind manchmal steil, aber unten das Einkommen nicht Ojapellolle schwierig.Sami Jacke / YleKuntoilulla hat viele Bedeutung
Treppen-workout in der wunderschönen Puijo-Landschaft gegeben hat, sehr viel.
Ojapelto sensibel reagiert, wenn man Ihnen sagte, wie wichtig das Alter ist, in der Lage zu gehen, und ich brauchte keine Medikamente. Die übung gebracht hat, die extra-Jahre und Gesundheit zu Leben.
– Ist ein gutes Gefühl, wenn Sie gesund zu erhalten, zu jeder Zeit. Danke!
Ojapellon körperliche fitness ist nicht gemessen, sondern seine eigene Einschätzung ist, dass die Muskelkraft ist die übung mit erhöht. Auch das Gewicht gesunken ist, der zehn Pfund hat.
Treppen-workout Muskel-fitness erhöht.Sami Jacke / Yle
Kuopio sports medicine research institute Chefarzt Kai Savonen verfolgt hat, Ojapellon workout wonder und eine cap-Erhöhung.
ja, das ist der 86 Jahre alte gentleman wirklich beeindruckende Leistung
Savonen erinnern Sie jedoch, dass Ojapelto ist, erging sich in verschiedenen Sportarten in seinem Leben. Der hintergrund ist eine gute Basis, bevor Sie die Treppe mit dem training beginnen.
– Chef Kai Savonen studieren will Alpo Ojapellon fitness-level Kuopio sports medicine research-Abteilung.Sami Jacke / Yle
Treppen-training Vereinbarung, die prinzipiell jeder. Altern, natürlich, haben zu berücksichtigen, wenn es gibt einige grundlegende Krankheiten. Das Alter selbst ist keine Barriere, Savonen stress.
Alpo Ojapellon Nachricht an die jüngere ist, dass die übung beginnen sollte, bereits in einem früheren Alter, ob sich die Arten alle.
für uns Alle ist der Fuß notwendig. Dann, wenn der Fuß zu verraten, und unfähig sich zu bewegen, ist ein Leben, viel aus.
haben Sie versucht, die Treppen workout? Hast du gehört, Bewegung in Ihrem Leben? Das Thema diskutieren können 31.7.2020 am 23.
siehe auch:
Treppen-workout süchtig Finnisch – denken Sie daran, diese fünf Dinge, die vor der Treppe workout gestartet
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