die Corona kurittaman Frühjahr nach einem Sommer lohnt sich eine Investition in neue lernen und entdecken – es ist die beste Erholung für Ihr Gehirn, sagt Neurowissenschaftler, professor Minna Huotilainen von der Universität Helsinki.
Huotilainen ist professor für Pädagogik, die Studien, die das lernen und merken der verschiedenen Gehirn-Forschung Methoden.
lernen Sie von der neuen Aufmerksamkeit zugeordnet ist, die volle Leistung einige andere als normal. In dieser Zeit der Stirnlappen funktioniert, und es wird verwendet spezifisch für das Interesse und die Begeisterung in der Richtung. Es ist Huotilainen, nach dem Gehirn sehr darauf zurückkommen.
– Sollte es Wagen, zu interessieren und zu begeistern, die Art von Sache, die Sie kann schwierig sein, oder gehen Sie letztlich falsch ist, zu. Es werden Holzarbeiten, zum Grillen oder was auch immer. Etwas, das nicht routinemäßig durchgeführt, sondern kreativ und Experimentieren mit Dingen, die Sie nicht im Voraus wissen, alles. Es ist der Höhepunkt der Erstattung für das Gehirn.
das vegetative Nervensystem reagiert auf die Bedrohung
corona-Pandemie betroffen Finnisch im Frühjahr, in vielerlei Hinsicht, und es hat auch für das Gehirn.
in Kurzer Zeit viele Aufträge haben, arbeiten Methoden geändert, den job verloren zu entlassen, wirtschaftliche Unsicherheit besaß.
der Menschliche Körper funktioniert-regulieren das vegetative Nervensystem ist verantwortlich für stress-Modus einstellen. Huotilainen, es kann nicht immer optimal mit einer unsichtbaren Bedrohung.
– Bedrohung, gegen die evolution entwickelt wurde, war körperliche. Wenn Sie wählen könnten, so dass Sie gut schlafen, wenn am nächsten morgen sollte fokussiert werden. Aber unser Nervensystem nicht notwendigerweise, dass die Art und Weise, aber im Gegenteil, es kann Einfluss auf die Schlafdauer und-Qualität, und halten uns wach für die Gefahr nur für den Fall, Huotilainen sagte.
Auch das Informationsbedürfnis wuchs exponentiell mit der epidemischen Ausbruch. Die Veränderung der Lage, die Daten teilweise unvollständig und die Verarbeitungslast auf das Gehirn in der corona wie die langfristigen und sich ändernden situation, Bewertung der Jyväskylä university brain research center director Tiina Parviainen .
– Bedrohung war nicht mehr irgendwo weit Weg, sondern kommen, um Beute auf die Haustür und gehen, wie wenn der Mensch unter der Haut. Wenn die situation auf und geht auf, es halten die physiologischen Kontingenz von Raum, die beeinflussen können, geistig und körperlich, Parviainen, sagte.
Überlastungen sind sichtbar leicht zum Beispiel die Aufmerksamkeit, wie das verschwinden und Gedächtnisstörungen.
Übung zu binden, Ihr Gehirn zu anderen als zu kümmern sich um Ihre eigene Wohlbefinden in Bezug auf die übung weckt den Körper zu Funktion anders aus, als eine bloße Pflege der Maschinen des Instruments, sagte der university of Jyväskylä brain research center Direktor Tiina Parviainen Eleni paspat Vertrag / Yle
Tiina Parviainen-led-research-team research konzentriert sich auf, wie körperliche Aktivität wirkt sich auf die Funktion des Gehirns.
Er fordert Sommer zu bewegen, die meisten auf Natürliche Weise. Ihr Wohlbefinden in Bezug auf die übung weckt den Körper zu arbeiten, mit mehr als bloße Pflege der Maschinen als ein instrument.
Wir sind das Gehirn und der Körper die inneren Organe zwischen der Wirkung von zwei reziproken vegetative Nervensystem Wege. Das sympathische Nervensystem ist im Zusammenhang mit den Ressourcen und Wachsamkeit, und der Parasympathikus ist im Zusammenhang mit Ihrer Rückkehr. Diese balance variiert die ganze Zeit und es ist wichtig, dass die Belastung nach der operation des Ressourcen werden zurückgegeben. Sport wird in der sympathischen Nervensystems, nach dem kommt natürlich der Erholung.
don ‚ T beat yourself up darüber, dass Sie in den Urlaub fahren Lasten
nach Parviainen, der sich selbst nicht mag, den Vorwurf, wenn Sie das Gefühl Sommer leichte Last. Eine Globale Pandemie ist nach Parviainen, den Körper, die stress-Vorrichtung für einen guten Grund, zu handeln. Es hat den Menschen geholfen, Sie zu tolerieren, dass das Leben wird, zumindest momentan.
Es wurde besorgt über die situation, angemessen ist. Es ist nur eine gute Sache, dass wir in unserem Körper haben diese Maschinen. Es ist jedoch gut zu erkennen, dass es erforderlich ist, und, dass Sie sollte auch Rückkehr, also der Urlaub ist gut, um für Entspannung und Ressourcen zu sammeln, Parviainen betrachten.
Jacke kann auch leer sein, wenn Sie auf einen Urlaub, sondern das Gehirn, jedoch arbeiten auf die Metamorphose, die anspruchsvolle Dinge, die während des Urlaubs.Henrietta Hassinen / Yle
Huotilainen, nach der Wiederherstellung sollte auch geschehen, während der Arbeit. Er muss jedoch verständlich, dass der corona-virus für viele eine situation, wo dies nicht geschehen.
die Jacke kann auch leer sein, wenn Sie auf einen Urlaub, sondern das Gehirn, jedoch arbeiten auf die Metamorphose, die anspruchsvolle Dinge, die während des Urlaubs.
– in Diesem Fall der Sommer-Urlaub ist die Zeit, wenn unser Gehirn esitietoisella Niveau, ohne dass wir tatsächlich darüber nachdenken, unsere Arbeit, auf der Suche nach einer Lösung, um unfinished business. Sommer-Urlaub ist eine interessante Zeit, dass sich die Arbeit der Entwicklung von selbst geschehen nur aus dem Grund, dass die Arbeit ist ein so großer Teil des Lebens, Huotilainen sagte.
Wenn Sie dann wieder zurück zur Arbeit, und das ist die Realisierung einer neuen, so sollten Sie fühlen sich frei, um zu versuchen. Dann kann man auch gratulieren, sich für eine gute Erholung.
Konkrete Mittel zur Schaffung von Vertrauen in die Zukunft
die Gesundheit und das Wohlergehen der institution, nach corona, die situation ist in Finnland im moment ruhig. Es, wird es eine zweite Welle, niemand in diesem Stadium noch nicht wissen.
Huotilainen, nach der Unsicherheit untergraben die Erholung, aber auf der anderen Seite bereits gelernt, die konkrete Art und Weise Sie helfen können, die Angelegenheit.
– Andere sind sehr empfindlich auf der bewussten Ebene zu Schüren, sich selbst und andere nehmen Sie nicht die Frage an alle, die mit stress. Andere konkrete Dinge, wie, zum Beispiel, können schon laufen, die Distanz zu Hause, sind die Dinge, die Erleichterung der Rückkehr zur Arbeit. Es ist bekannt, dass die Lösung schon da ist, Huotilainen sagte.
siehe auch:
die corona-virus ausgelöst hat Menschen ist stress und stress schwächt den Widerstand, „nicht-stress“ -Aufrufe nicht helfen,
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